"사후세계 경험한 느낌"…전현무 충격 빠트린 이 운동

하루열갑 작성
작성일 2025.03.15 05:00

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'아쿠아로빅(수중 에어로빅)'을 10주 이상 지속하면 체중 감량과 허리둘레 감소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. (사진=MBC '나 혼자 산다') *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]정풍기 인턴 기자 = '아쿠아로빅(수중 에어로빅)'을 10주 이상 지속하면 체중 감량과 허리둘레 감소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

지난 12일(현지시각) 영국 의학협회의 학술지 BMJ Open에 올라온 연구 결과에 따르면 아쿠아로빅은 과체중·비만인 여성과 45세 이상 일반 성인이 할 때 좋은 결과를 기대할 수 있다. 연구자들은 아쿠아로빅에서 물의 부력이 비만인들에게 자주 발생하는 육상 운동 중 부상을 줄이는 데 좋다고 말했다.

놀아조는 뉴시스 기사의 일부만 발췌합니다.

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